Séances Yoga à l'école

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Le yoga développe les compétences cognitives, sociales et émotionnelles des enfants. Ils apprennent au fil des séances à se familiariser avec les postures et les exercices de respiration. Ils pourront ensuite les utiliser dans leur quotidien !

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Les bienfaits du Yoga pour les enfants :

• Développer la concentration, l’attention et la mémorisation.

• Connaître son corps, écouter ses ressentis, prendre conscience de son souffle.

• Reconnaitre et calmer ses émotions.

• Augmenter l’équilibre et la coordination, développer le contrôle de soi.

• Cultiver la confiance en soi.

• Se respecter et respecter les autres.

• Apporter le calme intérieur et la détente.

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Chaque séance est composée de :

• Postures de Yoga, exercices variés et ludiques.

• Exercices de respiration.

• Exercices guidés de méditation ou de relaxation.

• Moments de partage.

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Séances de Yoga selon les âges autour :

• D’une histoire racontée, de contes.

• D’un thème (voyage, ferme, magicien…)

• Des émotions.

• De jeux.

• …/…

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Cadre des séances pour une classe ou une demi-classe avec la présence de l’enseignant :

• Les séances se font dans une salle de motricité.

• Enfants de 3-5 ans : 1 ou plusieurs séances selon le projet (30 à 45 mn la séance).

• Enfants de 6-11 ans : 1 ou plusieurs séances selon le projet (45 mn à 1h la séance).

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>> Transmission d'outils pour les enseignants afin qu'ils puissent pratiquer avec leur classe.​​