Le yoga développe les compétences cognitives, sociales et émotionnelles des enfants qui apprennent au fil des séances à se familiariser avec les postures et les exercices de respiration. Ils pourront ensuite les utiliser dans leur quotidien !
Les bienfaits du Yoga pour les enfants :
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Développer la concentration, l’attention et la mémorisation.
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Connaître son corps, écouter ses ressentis, prendre conscience de son souffle.
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Reconnaitre et calmer ses émotions.
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Augmenter l’équilibre et la coordination, développer le contrôle de soi.
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Cultiver la confiance en soi et l’estime de soi.
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Se respecter et respecter les autres.
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Apporter le calme intérieur et la détente.
Chaque séance est composée de :
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Postures de Yoga, exercices variés et ludiques.
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Exercices de respiration.
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Exercices guidés de méditation ou de relaxation.
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Moments de partage.
Séances de Yoga selon les âges autour :
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D’une histoire racontée, de contes.
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D’un thème (voyage, ferme, magicien…)
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Des émotions.
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De jeux.
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Cadre des séances pour une classe ou une demi-classe avec la présence de l’enseignant :
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Les séances se font dans une salle de motricité.
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Enfants de 3-5 ans : 1 séance de sensibilisation ou un cycle de 6 à 8 séances (30 à 45 mn la séance).
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Enfants de 6-11 ans : 1 séance de sensibilisation ou un cycle de 6 à 8 séances (45 mn à 1h la séance).
>> Avant mon intervention dans les classes, je propose une réunion d’information et de pratique pour les enseignants.
>> Après chaque séance une fiche de propositions d’exercices est remise aux enseignants afin qu’il puisse pratiquer avec leur classe.
Nota : Il est possible de construire ensemble un projet personnalisé selon vos souhaits.
