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Il développe les compétences cognitives, sociales et émotionnelles des enfants qui apprennent au fil des séances à se familiariser avec les postures et les exercices de respiration. Ils pourront ensuite les utiliser dans leur quotidien !

Les bienfaits du Yoga pour les enfants :

  • Développer la concentration, l’attention et la mémorisation.

  • Connaître son corps, écouter ses ressentis, prendre conscience de son souffle.

  • Reconnaitre et calmer ses émotions.

  • Augmenter l’équilibre et la coordination, développer le contrôle de soi.

  • Cultiver la confiance en soi et l’estime de soi.

  • Se respecter et respecter les autres.

  • Apporter le calme intérieur et la détente.

Chaque séance est composée de :

  • Postures de Yoga, exercices variés et ludiques.

  • Exercices de respiration.

  • Exercices guidés de méditation ou de relaxation.

  • Moments de partage.

Séances de Yoga selon les âges autour :

  • D’une histoire racontée, de contes.

  • D’un thème (voyage, ferme, magicien…)

  • Des émotions.

  • De jeux.

  • …/…

Cadre des séances pour une classe ou une demi-classe avec la présence de l’enseignant :

  • Les séances se font dans une salle de motricité.

  • Enfants de 3-5 ans : 1 séance de sensibilisation ou un cycle de 6 à 8 séances (30 à 45 mn la séance).

  • Enfants de 6-11 ans : 1 séance de sensibilisation ou un cycle de 6 à 8 séances (45 mn à 1h la séance).

>> Avant mon intervention dans les classes, je propose une réunion d’information et de pratique pour les enseignants.

>> Après chaque séance une fiche de propositions d’exercices est remise aux enseignants afin qu’il puisse pratiquer avec leur classe.

Nota : Il est possible de construire ensemble un projet personnalisé selon vos souhaits.

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